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糖尿病人可以喝牛奶嗎

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醫生主講實錄

糖尿病現在的患病人群很多,在中國根據2013年國家疾控中心的數據,已經超過了一個億,前期的患者已經達到了30%到40%,這個比例是很大的,而且這個還是一個相對低的估計值,實際情況可能比這個更加嚴重,這么大的一個人群,對于它的科普,它的健康宣教是很重要的。

具體到糖尿病患者可不可以喝牛奶,答案肯定是可以的,因為牛奶本身它的含糖量是比較少的,雖然也有那種所謂的高營養,高熱量的牛奶,它有一定的含糖量,但是整體而言,牛奶的含糖量是比較少的。

同時牛奶是屬于相對比較優質的蛋白,雖然可能比不上魚肉,牛肉等等,但是也是比較優質的蛋白,而且還是容易吸收,這樣的一個食物,對于糖尿病患者整個營養的改善,能量的補充,包括它的一個蛋白質代謝的改善都是有幫助的。

所以糖尿病患者是肯定可以喝牛奶的。只是盡量避免喝那種含糖量比較高的牛奶。這樣的話對血糖控制相對而言就比較好處理。

而牛奶的飲用的話也要適量,不能多喝,你每天保證一定的量就行了,這樣的話就可以讓整個患者的營養更加的均衡,而且能夠及時的補充相對優質的蛋白,幫助他的代謝得到相應的改善。

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