妙手醫(yī)生精選
像壓韌帶這種拉伸鍛煉的方式，在骨科的康復(fù)鍛煉當(dāng)中是非常重要的一環(huán)。做這種鍛煉的好處，主要有如下幾個：
第一、可以起到增加關(guān)節(jié)活動度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治療結(jié)束之后，都會由于長期的制動產(chǎn)生了關(guān)節(jié)的黏連，甚至是使關(guān)節(jié)活動度大幅度的下降，在這個時候做壓韌帶這類的拉伸鍛煉，可以逐步的恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度，這對骨科疾病患者的功能恢復(fù)是十分重要的。
第二、通過壓韌帶這種拉伸的鍛煉方式，可以增強(qiáng)韌帶的強(qiáng)度。有很多患者在做一些劇烈活動之前，沒有做這樣的拉伸鍛煉，那么就非常容易導(dǎo)致在劇烈的活動過程中產(chǎn)生韌帶的撕裂或者是扭挫傷，而經(jīng)常做這類拉伸鍛煉的患者，韌帶強(qiáng)度往往要更高一些，而且柔韌性更好，所以不容易受傷。
第三、壓韌帶這種方式不只對韌帶有一定的鍛煉作用，還會對身體的一些肌肉產(chǎn)生相關(guān)的鍛煉作用。比如會使身體的腰背部肌肉以及下肢的相關(guān)肌肉增加肌肉力量，這些力量的增強(qiáng)，有助于脊柱的正常生理曲度維持，從而不利于一些頸、肩、腰、腿痛疾病的發(fā)作。
