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醫生主講實錄

所謂快速排毒就是快速的將體內的一些新陳代謝的廢物,一些有害的代謝產物排出體外,保證充足的良好的睡眠狀態。另外,要讓機體內臟有一個自我修復的過程和時間,能夠更好的代謝體內多余的一些廢物。

飲食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,平時多飲溫開水,溫熱的果汁,多吃一些顏色比較鮮艷的蔬菜和水果,比如可以選擇火龍果,馬蹄,西瓜,青瓜,哈密瓜,菠蘿,蓮霧,百香果,蘋果,檸檬,西蘭花,茼蒿,菠菜,大白菜,白蘿卜等。

適當的運動健身,比如可以選擇慢跑,游泳,爬山,太極拳,瑜伽等,增強機體的新陳代謝,能夠促進體內有害的毒素的排泄,這些對人體的健康是非常有益的。

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