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醫(yī)生主講實(shí)錄

老人斑主要是老年人隨著年齡的增長(zhǎng),體內(nèi)的新陳代謝減慢,從而導(dǎo)致皮膚的一些色素的沉著,可以通過(guò)改善自身的生活方式,比如飲食要清淡,低鹽、低糖、低脂飲食為主,以容易消化吸收的,營(yíng)養(yǎng)豐富的食材為主。保證良好充足的睡眠狀態(tài),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,比如可以選擇慢跑,游泳,爬山,太極拳,瑜伽等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝,使神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。

另外還可以服用一些中藥制劑,比如用生姜榨汁和百合,紅豆,甘草煮粥每天服用,還可以每天用大棗,黃芪,白芷泡水飲用,另外還可以使用維生素e外用,涂抹老人斑處,并且按摩直到吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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