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糖尿病能吃桑葚么

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醫生主講實錄

作為目前最常見的慢性非傳染性疾病之一,糖尿病的危害很大,涉及的面很廣,它的治療涵蓋了很多環節,根據經典的五駕馬車理論,它的治療包括了飲食,運動,健康教育,血糖監測,藥物治療等等,其中飲食治療是所有治療的基礎,只有飲食治療控制得好,其他的治療效果才會更加的顯著。

飲食治療最關鍵的就是食物的選擇,我們一般根據升糖指數的高低評估這個食物是否推薦給糖尿病患者吃,其中桑葚就屬于這樣的食物,桑葚是屬于很典型的低升糖指數的食物,升糖指數小于46,這類食物我們就稱之為低升糖指數,它的意義就在于這些食物對于血糖的波動很小,更有利于血糖的平穩。

桑葚的升糖指數一般是在30左右,它的含糖量只有15%左右,所以說糖是一個比較推薦患者使用的這類水果,當然能夠吃不代表可以短時間之內吃很多,因為它本身還是含有一定葡萄糖的,所以說短時間之內吃的很多的話,就會造成一定的血糖升高,所以說糖尿病患者是能吃桑葚的,但是一定要適量才行,這樣的話就會更加的健康。

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