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腰疼趴著好還是躺著好

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醫生主講實錄

出現腰部疼痛的這種情況,是日常生活中非常常見的一種現象,也一種多發的現象,引起腰部出現疼痛的情況,比如日常生活中長時間的久站,或者是長期的腰背負重物,或者是長期的久坐等一些情況,從而導致了腰疼的這種情況發生。

一般來說,趴著對于腰椎來說沒有什么好處的,因為腰椎的生理曲度是向前凸的,如果長時間的趴著由于重力的作用這會使得腰椎的生理曲度變小,從而就會導致腰部疼痛的情況加重。

出現腰疼的這種情況最好是建議躺著進行睡眠,而且最好是采用仰臥位的姿勢睡眠,還有就是躺著睡覺最好是在腰部的底下墊一個比較軟的枕頭,這樣可以利于腰椎的生理曲度,可以使腰部的肌肉得到放松,避免疼痛的情況產生。

出現腰部疼痛的情況,對床也是比較嚴格的,最好是建議睡硬板床,不要睡一些彈簧床,這樣只會加重腰疼的情況。

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