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早上起來肩膀疼怎么辦

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醫生主講實錄

對于晨起肩膀疼痛的情況,一是在睡覺時側身的時間過長,導致了肩關節部位過度的受壓,從而引起肩關節周圍血液循環障礙,引起肩關節周圍的韌帶,關節囊,肌肉出現缺血痙攣的情況從而引起了肩膀部位的疼痛。

再就是鑒于在睡覺時肩膀外露受涼,這種情況也容易導致肩關節周圍的軟組織出現痙攣的情況,從而引起肩膀的疼痛。

所以在出現這種情況以后,首先要行關節部位的熱敷來促進肩關節部位的血液循環,對于痙攣軟組織恢復有很好的幫助,從而緩解肩膀部位的疼痛。并且在熱敷以后可以配合肩關節部位的按摩,加速血液循環,對于疼痛的緩解也有很好的作用,必要時可以應用針灸理療的治療,對于晨起肩膀疼痛的恢復也有很好的作用。

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