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剖腹產后后腰痛怎么辦

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醫生主講實錄

剖腹產后出現腰痛,根據以下措施可以減輕:

第一,適當下床活動,產后因為傷口疼痛,大部分媽媽不想下床走動,躺的時間太久,腰部肌肉缺乏鍛煉出現腰痛,所以適當的下床走動可以促進血液循環。

第二,正確喂奶姿勢,產后媽媽喂奶姿勢要正確,否則的話也會導致腰疼。

第三,少彎腰,產后腰痛厲害媽媽要少彎腰,彎腰會增加腰部韌帶的負擔,加重腰痛的癥狀,說明媽媽平時要護理好腰部,不要做太多的家務,減少對腰部的負擔。

第四,及時補充鈣劑,產后媽媽給寶寶喂奶,鈣質流失比較多,缺鈣導致腰疼痛,所以媽媽要注意適當的補充鈣質,在飲食上要多攝入鈣質豐富,容易消化的食物,必要時在醫生的指導下,補充一些鈣劑。

第五,熱敷緩解,媽媽腰痛時可以用熱水袋熱敷疼痛的地方。

以上內容僅供參考

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