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高血壓冠心病能不能練瑜伽

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醫生主講實錄

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高血壓和冠心病患者主要不是很嚴重的病情,一般的都是可以練習瑜伽的。

因為在練瑜伽的時候,我們的心跳一般都變的比較平穩,呼吸也比較平緩,血壓一般都能夠下降,所以,這個瑜伽能夠緩解高血壓,對于心腦血管疾病都是比較有利的。

但是要注意,不要練習一些倒立,還有包括頭倒立,以及一些比較高難度體位的瑜伽,因為這些體位有可能會導致血壓的不穩定,像最好是撿一些比較動作沒有那么大,比較平緩的一些動作來練習,像經常得練瑜伽,他可以美體養生,也可以糾正經常的勞累或者不良的坐姿造成的脊柱變形,還可以改善不良的姿態,增強自信心,拉伸肌肉系統是人體的線條比較優美,像對于偏頭痛、失眠、便秘、胃腸病、關節炎也有這個相當好的治療效果,比較適合人們的鍛煉。

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