小腿肚子肌肉疼痛，那個位置一般是腓腸肌，在運動后這個位置是經常容易出現疼痛的，特別是長時間不運動或者是運動前熱身不足，就經常導致腓腸肌的肌肉痙攣、收縮。平時常說的抽筋就大多數是小腿腓腸肌的痙攣導致。
如果明確是運動后的疼痛，建議在運動前要保持足夠的熱身，一般是15到30分鐘。如果運動后出現疼痛，可以進行關節的放松和放松的訓練，可以做一點輕手法的按摩或者理療，然后用一些熱敷，可以用點藥酒來進行輕微的擦拭，也可以適當吃一點消炎鎮痛的藥物。
右小腿肚子肌肉疼痛
姚軍主任醫師
廣西醫科大學第一附屬醫院 骨關節科
2019-04-28 8823次
為你推薦
-
小腿肚子酸脹疼是怎么回事小腿肚子酸脹疼多數是與過度的勞累，或是與小腿肚發育異常有關系。小腿肚是一個很大的肌肉，包括有小腿三頭肌，比目魚、腓腸肌、內側頭、外側頭構成小腿肚子的肌肉，但是這組肌肉由于人類進化的原因，從四足著地變成兩足著地，在這個進化過程中，這一組肌肉并非進化得很完美。這組肌肉會相對的緊張、跟腱會短，這時走路、站立、跑步等等，一旦有一些勞動強度、運動強度，就會加重這塊肌肉的勞損，小腿肚就會異常的緊張。而過度的勞損緊張，就會使肌肉收縮，使乳酸的堆積不能及時的排走，就會出現小腿肚子酸脹疼痛。
01:44
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-28 20372次
-
右小腿肚靜脈曲張怎么治療？右小腿肚靜脈曲張是臨床中非常多見的一個癥狀，因為70%的靜脈曲張是發生在小腿。對于小腿的靜脈曲張，我們分為保守治療和手術治療兩種。保守治療就是要穿二級壓力的彈力襪，另外如果是有酸疼、脹癢的癥狀，可以口服靜脈活性藥物。對于保守治療無效，靜脈曲張發展越來越重，癥狀越來越明顯的可以考慮進行微創手術。手術是可以根除這個疾病的，手術的方法有很多種像傳統的高位結扎剝脫手術，目前的微創像射頻、激光、硬化劑的聯合應用，還有就是目前最先進的這種超聲定位的血流改道，就是CHIVA手術，可以保留大隱靜脈的同時根除靜脈曲張。
01:07
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-30 5081次
-
小腿肚子肌肉疼咋回事小腿肚子疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，我們可根據不同原因進行不同的治療。一：如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛，我們可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次二十分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗下毛巾，每天熱敷三到五次即可見效。二：如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼，這時可以坐下或躺下來，慢慢做雙腿的伸屈運動，如此伸展伸展緊繃的肌肉，能有效緩解腿處的疼痛。三：如果用上述方法仍不好轉，可以進行按摩治療，方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時針，左手逆時針旋轉按摩。還可以趴在床上讓別人豎起手掌敲打小腿肚子，每天只要有空就有按摩，堅持一個星期左右，小腿肚子疼會明顯減輕。四：如果不是不明原因的疼，可以在小腿肚子的前對面，腳踝到膝蓋之間進行拔罐治療，拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等，能有效減輕小腿肚子疼痛。語音時長 1:49”
欒兆新
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-26 15625次
-
小腿肚子抽筋小腿肚子抽筋通常有可能由于血液循環不良，或著涼等問題造成的。通常小腿肚腹抽筋，北京人通常稱為腿肚子轉筋。因為腿部肌肉在活動時的收縮或舒張，會導致擠壓血管使局部的血液循環加快，還可能以新陳代謝產物能被及時的帶走。但是可能會由于種種因素會使得代謝產物蓄積達到一定的程度，就會強烈地刺激肌肉使其產生收縮從而引起了小腿抽筋。通常主要包括以下幾點：一、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低睡眠時，蓋的被子過薄或腿腳裸露到外邊。二、疲勞、睡眠休息不足或休息過多，導致的局部酸性代謝產物堆積，均可以引起肌肉的緊致，如走路或運動時間過長使下肢過度疲憊，或休息睡眠不足都可使乳酸堆積，睡眠、休息過多或過長血液循環減慢使二氧化碳堆積等。語音時長 1:54”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 15658次
-
小腿肚子肌肉拉傷怎么回事這可能是由于運動過度的原因所導致的。多是由于你在運動之前沒有提前做好熱身運動，或者日常生活中小腿部位長期的受涼導致這個部位，出現了肌肉痙攣的情況。建議你還是要及早的進行相應的處理，以避免出現炎癥的情況。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-28 2403次
-
小腿肚子腫脹疼痛，是怎么回事？病情分析：通常來說病人的小腿肚子有腫脹疼痛的臨床癥狀大多數是因為運動過度，或者受到了磕碰，擠壓等情況所導致的。小腿局部可能已經出現了皮下淤血的情況，應該及時的通過推拿或者熱敷的方式來進行改善。意見建議：建議患者要多注意休息，然后平時應該限制活動的量，飲食要注意規律一些，作息時間也要保證有一定的規律性，否則是會影響到病情恢復的。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2020-07-07 1701次
-
右小腿肚子肌肉疼痛小腿肚子肌肉疼痛，那個位置一般是腓腸肌，在運動后這個位置是經常容易出現疼痛的，特別是長時間不運動或者是運動前熱身不足，就經常導致腓腸肌的肌肉痙攣、收縮。平時常說的抽筋就大多數是小腿腓腸肌的痙攣導致。如果明確是運動后的疼痛，建議在運動前要保持足夠的熱身，一般是15到30分鐘。如果運動后出現疼痛，可以進
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 169次
-
右小腿肚子肌肉疼痛右小腿肚子肌肉疼痛，可能由多種原因引起，包括肌肉拉傷、靜脈曲張、深靜脈血栓、缺鈣以及藥物副作用等。針對這些不同的誘因，治療方法也各不相同。肌肉拉傷是導致小腿肚子疼痛的常見原因。過度運動或不當姿勢都可能造成肌肉纖維的損傷，引發疼痛。此時，應適
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
