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妙手醫(yī)生精選

脂肪肝會(huì)變成什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝患者如果不加重視,任其發(fā)展,脂肪肝的程度是會(huì)加重的,有可能進(jìn)展為肝硬化,甚至肝癌。

一旦確診脂肪肝,應(yīng)該積極調(diào)整,改變以往的不良生活習(xí)慣。戒煙戒酒、避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐、避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦,看電視,手機(jī)等。

不吃零食,多吃蔬菜,水果,增加各種維生素的攝入,同時(shí)還需要注意補(bǔ)充魚(yú)、蝦、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),增加運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)20到30分鐘,比如,跑步、快走、騎自行車、羽毛球、游泳、跳繩等。運(yùn)動(dòng)時(shí),注意心率保持在100到160次每分鐘,并維持20到30分鐘,持之以恒,脂肪肝的狀況常常能夠改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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