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妙手醫生精選

脂肪肝會變成什么

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醫生主講實錄

脂肪肝患者如果不加重視,任其發展,脂肪肝的程度是會加重的,有可能進展為肝硬化,甚至肝癌。

一旦確診脂肪肝,應該積極調整,改變以往的不良生活習慣。戒煙戒酒、避免長時間靜坐、避免長時間看電腦,看電視,手機等。

不吃零食,多吃蔬菜,水果,增加各種維生素的攝入,同時還需要注意補充魚、蝦、豆制品等優質蛋白質,增加運動,每天堅持有氧運動20到30分鐘,比如,跑步、快走、騎自行車、羽毛球、游泳、跳繩等。運動時,注意心率保持在100到160次每分鐘,并維持20到30分鐘,持之以恒,脂肪肝的狀況常常能夠改善。

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