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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它含有維生素a、維生素b、維生素e,還有鈣元素、鋅元素、鐵元素、磷元素以及碳水化合物、膽固醇、脂肪。

從牛肉所含有的營(yíng)養(yǎng)成分就可以發(fā)現(xiàn)牛肉是一種高鈣低鈉的食物,對(duì)高血壓人群是非常合適的,牛肉里含有鋅能夠有效的保護(hù)好我們的血管,鋅元素和維生素b結(jié)合在一起能夠提升人體的免疫力,比較適合中老年人群食用。

但是在吃牛肉的時(shí)候,烹飪方法最好是采取清燉,另外還需要注意的就是食物的搭配,牛肉和李子一起吃的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嘔吐,牛肉和紅糖一起吃會(huì)出現(xiàn)腹脹,如果牛肉和田螺、腌菜、鯰魚(yú)一起服用,甚至可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。所以有高血壓病人吃牛肉的時(shí)候,一定要注意這些。還有就是盡量的吃一些瘦的,不要吃肥的,這樣對(duì)于身體還是有好處的。

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