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醫生主講實錄

高血壓是中老年人群比較常見的一種疾病,它也是一種慢性疾病,一般都是需要長期的使用藥物來進行治療的,像高血壓患者如果沒有長期的使用藥物或者是間斷的服用藥物,那么肯定會導致病情的加重,更別說它能自己恢復了,所以說一定要長期遵醫囑的用藥,而且要在生活飲食,一些生活習慣上做出調理,比如在飲食上要減少脂肪、膽固醇、鈉鹽等食物的攝入,盡量的以清淡飲食為主。

平常可以多吃些蔬菜,像芹菜、木耳、海帶、紫菜、豆芽,水果方面像火龍果、獼猴桃、蘋果、西瓜等,還有就是不良習慣一定要戒煙戒酒,減少動物的內臟的攝入,還可以每天鍛煉30分鐘,比如做一些有氧運動,像打打太極拳,做做體操,跑跑步,這樣的都是比較適合身體的調理的。

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