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早上空腹喝咖啡好嗎

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醫生主講實錄

早上起來空腹喝咖啡是不好的。因為如果長期這樣,很容易造成胃部的不適,甚至是胃炎的發生。建議如果早上想喝一些液體,可以喝一些溫開水或者是淡鹽水來進行腸道的沖洗,能夠及時補充水分而且也能夠幫助排便,養成一個定時排便的好習慣。

但是絕對不能早上空腹喝咖啡,而且像一些有刺激性的飲料都是不可以的,避免造成胃部的刺激,造成一些胃部疾病。早上還應該適量的飲食,盡量以溫熱易消化的食物為主,不要吃辛辣,油膩,生冷刺激性的食物。像早上的濃茶還有咖啡等都不要喝,可以喝一些蜂蜜水、淡鹽水都是可以的,適量的運動增強體質,提高自身抵抗力。

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