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失眠是神經衰弱嗎

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醫生主講實錄

經常失眠的患者是屬于神經衰弱,這種情況主要是由于日常的生活壓力過大,工作壓力過大,過度緊張,過度勞累,心情不好,思慮過多,有很大的關系,可以服用安神補腦液和谷維素治療神經衰弱,患者最好在日常的生活里要有樂觀的心情和心態,要避免精神壓力過大。

同時也要少吃油膩性的食物,少吃辛辣刺激性的食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,禁煙禁酒,也要最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,都是可以有效改善睡眠作用的,患者在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠的。同時患者最好在睡眠之前少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、濃咖啡這樣的飲品盡量少喝。

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