針對有關(guān)節(jié)損傷的患者在癥狀達到緩解之后可以采取如下的方式來進行保養(yǎng)。
第一，首先要減少關(guān)節(jié)的使用，在關(guān)節(jié)損傷癥狀初步恢復(fù)這個時候不要做過于激烈的活動，也不要做負荷過大的活動，比如登山或大重量的負重。之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步的恢復(fù)到損傷之前的運動水平，但是要根據(jù)個人能力來決定循序漸進。
第二，要注意關(guān)節(jié)的保暖。很多關(guān)節(jié)損傷之后往往會遺留長期的關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，積液的情況，這種情況在天氣變化天氣變寒冷時往往會有所加重，這時候要增加衣著，可以做熱敷。在臨床上有效的方式是在天氣變化的時候，可以在內(nèi)衣的外層面貼一些自發(fā)熱的材料，比如暖寶以做到熱敷。
第三，要做到相應(yīng)的功能鍛煉。無論在關(guān)節(jié)損傷的治療期間，還是在關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)期間，患者都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉。根據(jù)不同時期的恢復(fù)情況來采取不同的鍛煉措施，所以患者要定期的回骨科進行復(fù)查，請醫(yī)生指導(dǎo)做相應(yīng)的功能鍛煉。
