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• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會對我們?nèi)粘５墓ぷ鳌⑸钣杏绊憽Ｈ绻f不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動，都會改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5886次

• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關(guān)，第二個是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5922次

• 中年人便秘怎么辦
  中年人便秘首先要從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，最好能夠戒煙戒酒，在平時的生活中少吃辛辣刺激，油煎油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸道的蠕動，防止便秘的發(fā)生。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有利于人體的健康，可以促進(jìn)人體胃腸道的蠕動，有利于大便的排出。除了這些以外，在生活習(xí)慣上也要注意，比如說不要熬夜，保證充足的睡眠，使得人體處于穩(wěn)定平衡的狀態(tài)，這樣都能夠有效的緩解便秘的相關(guān)癥狀。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-14 3633次

• 中年人失眠怎么辦
  對于中年人失眠，是一種常見現(xiàn)象，所以說我們建議是用飲食療法，這個飲食療法改善失眠，推薦以下幾種方法：第一，食醋，就是勞累難眠時，可以取食醋一湯勺放入溫開水內(nèi)慢服，這個飲用時進(jìn)行閉目，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃味甘性溫，常吃核桃能夠治療這個神經(jīng)衰弱健忘失眠，所以說建議給咱們這個中年人服用一些這個核桃。第三，紅棗，紅棗性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣的，所以這個失眠者可以單用紅棗，三十到六十克加白糖少許煎湯，每晚睡前服用。第四，蓮子，蓮子有養(yǎng)心安神的作用，對于心悸癥，睡眠不實(shí)并兼有脾胃虛弱者，可以用蓮子少許加上糯米適當(dāng)?shù)闹笾唷５谖澹俸蠝俸蠝木褪且俸弦话倏耍铀灏俸辽幕鸺迨欤謨纱畏茫瑢τ谳p度的精神分裂癥，還有這個有肺結(jié)核病史的失眠患者那是更加的。
  語音時長 1:46”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 29039次

• 中年人失眠怎么辦
  中年人失眠多為更年期，失眠應(yīng)保持心情平靜，不要多慮或緊張，睡前建議吃些安神的食物，不建議服用藥物，可以結(jié)合中藥材調(diào)理，藥材沉香，檀香、靈香草、夜交藤，薰衣草等，針對失眠有不錯的改善安神助睡眠的效果也不錯。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2001次

• 中年人脫發(fā)怎么辦
  病情分析：中年人脫發(fā)可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、天麻首烏片、固腎生發(fā)丸等藥物進(jìn)行改善。這是一種具有遺傳因素參與且依賴雄激素作用的特征性脫發(fā)，男女皆可患病，多見于男性。意見建議：建議不要熬夜，注意休息，少吃甜食、脂肪含量高的食物，多吃一些維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等含量比較高的食物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物。脫發(fā)癥狀特別嚴(yán)重的話可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，讓醫(yī)生確定是哪一類型的脫發(fā)。每天攝入富有營養(yǎng)的食物，保證頭發(fā)生長所需的維生素和營養(yǎng)，來預(yù)防和減少脫發(fā)。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-10-12 401次

• 中年人腰腿痛怎么辦
  中年人腰腿痛是由于不同原因?qū)е碌模枰扇〔煌氖侄芜M(jìn)行治療，若是由于骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼痛，可通過補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行恢復(fù)，若是風(fēng)濕性疼痛，可選擇口服藥物以及熱敷緩解局部疼痛。日常生活中避免過度勞累，避免著涼，若著涼會引起病情加重，減少長時間的站立，合理搭配飲食，多吃鈣含量比較高的食物，如豆制品、瘦肉類
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 中年人便秘怎么辦
  中年人便秘首先要從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，最好能夠戒煙戒酒，在平時的生活中少吃辛辣刺激，油煎油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸道的蠕動，防止便秘的發(fā)生。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有利于人體的健康，可以促進(jìn)人體胃腸道的蠕動，有利于大便的排出。除了這些以外，在生活習(xí)慣上也要注意，比如說不
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 357次