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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86995次

• 腰椎間盤(pán)突出原因

  首先咱們說(shuō)基因可以決定你的椎間盤(pán)是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤(pán)突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤(pán)突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤(pán)的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒(méi)有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤(pán)突出。還有就是體重的問(wèn)題，比如有些人體重過(guò)大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤(pán)突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過(guò)一些手術(shù)治療的過(guò)程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤(pán)突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13645次

• 腰椎間盤(pán)突出可以爬山嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者，盡量不要參加爬山、舉重等劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成了腰部的扭傷。很多人在搬起重物時(shí)往往會(huì)直接彎腰下腰，雙腿不屈，膝蓋也不會(huì)動(dòng)，這樣會(huì)將所有的負(fù)荷積壓在腰椎，很容易造成關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶的勞損，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和久坐，尤其是避免彎腰做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是拾起物品。同時(shí)睡覺(jué)要睡硬板床，女性穿平板鞋以減少椎間盤(pán)的承受力，同時(shí)要做到護(hù)腰，盡量在日常生活中用護(hù)腰保自己的一步，盡量在生活中減少對(duì)腰部的傷害，還可以起到保暖的作用。按摩，通過(guò)按摩來(lái)緩解肌肉的緊致，減少腰椎盤(pán)之間的壓力，但是要注意的是不是所有的腰椎間盤(pán)突出患者都適合用按摩來(lái)解決，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 11700次

• 腰椎間盤(pán)突出可以爬山嗎
  一般不建議腰椎間盤(pán)突出的患者爬山，因?yàn)樯仙健⑾律降倪^(guò)程中，腰部受力比較大，而且爬山容易使腰部的肌肉疲勞，這時(shí)炎癥物質(zhì)滲出，乳酸堆積，會(huì)加重腰部肌肉的勞損，從而會(huì)加重病情，而且患者在上山或者是下山的時(shí)候弓背，彎腰的姿勢(shì)對(duì)髓核有持續(xù)的擠壓作用，很容易加重椎間盤(pán)突出的情況，所以建議患者盡量的不要去爬山。腰椎間盤(pán)突出的患者想要鍛煉，其實(shí)可以進(jìn)行慢走，或者是選擇游泳，也可以選擇吊單杠等一類的鍛煉都可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-10 4131次

• 腰椎間盤(pán)突出爬山好嗎
  病情分析：腰間盤(pán)突出患者如果病情穩(wěn)定，沒(méi)有腰痛及下肢麻木疼痛，可以適當(dāng)爬山，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜長(zhǎng)距離，不宜勞累，可佩戴佩戴支具保護(hù)腰椎。如果腰椎間盤(pán)突出反復(fù)腰痛或坐骨神經(jīng)痛，就不能爬山，避免加重腰椎負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，如游泳、瑜伽、平板支撐、太極等緩解腰痛改善腰部功能。注意腰部防寒保暖、避免久坐久站。出現(xiàn)腰痛癥狀可口服布洛芬止痛，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服腰痛寧緩解癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-23 1304次

• 腰椎間盤(pán)突出可以爬山嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者盡量不要參加爬山，舉重等劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也不要拎重物搬重物以免腰部用力不慎，造成了腰部的扭傷。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和久坐，尤其是避免彎腰做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是拾起物品。同時(shí)睡覺(jué)要睡硬板床，女性穿平板鞋以減少椎間盤(pán)的承受力，同時(shí)要做到護(hù)腰，盡量在日常生活中用護(hù)腰保自己的一步，盡量在生活中減少對(duì)腰部的傷害，還可以起到保暖的作用。按摩，通過(guò)按摩來(lái)緩解肌肉的緊致，減少腰椎盤(pán)之間的壓力，但是要注意的是，不是所有的腰椎間盤(pán)突出患者都適合用按摩來(lái)解決，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 2102次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對(duì)于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤(pán)突出的程度和速度。如果是腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)病期，則需要絕對(duì)臥床休息。腰椎間盤(pán)突出一般是因?yàn)檠甸g盤(pán)退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定好處的。首先，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У劐憻捬康募∪饫w維，增強(qiáng)腰椎周圍韌帶的韌性和肌肉力量，對(duì)腰椎的靈活性和協(xié)調(diào)性有積極作用。然而，這并不意味著所有腰椎間盤(pán)突出患者都適合爬山。在急性發(fā)病期，患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，避免任何形
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次