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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64569次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23527次

• 頸椎病徹夜失眠怎么辦
  這個頸椎病是一種常見病，頸椎壓迫血管引起缺血或頸椎病引起的植物神經(jīng)功能紊亂都會產(chǎn)生頭暈、頭痛、失眠的癥狀。因較多的血管和神經(jīng)從頸椎通過，比如說頸動脈、椎動脈、枕神經(jīng)，枕大神經(jīng)，所以頸椎癥會引起相關(guān)的血管和神經(jīng)功能的障礙，為此可做如下的治療：首先做推拿、針灸、理療。然后通過手法治療調(diào)節(jié)頸椎，比如說正骨手法，正脊手法，改善頸椎關(guān)節(jié)，減輕對血管神經(jīng)的壓迫。頸椎病的治療方法有非手術(shù)治療，比如帶頸托和圍領(lǐng)，通過推拿按摩，還可以通過理療，自我保健療法就是說在工作中定時改變姿勢，做頸部輕柔活動，上肢運動，有利于頸肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血液循環(huán)，藥物治療可以使用非甾體抗炎藥及鎮(zhèn)靜劑，均屬于對癥治療。
  語音時長 1:36”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 8581次

• 徹夜失眠怎么治療
  出現(xiàn)嚴重失眠的情況，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。如果藥物治療無效的情況下，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院掛號就診，明確具體的原因，給予針對性的治療。患者有可能是狂躁癥引起的失眠，抑郁癥也會出現(xiàn)嚴重的失眠。這種情況就應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院心理科和神經(jīng)科掛號就診，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極的配合治療。在此期間，一定要避免心理壓力過大，保持樂觀的心情和心態(tài)，在日常的生活里，可以多做一些運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞等運動，能夠有效提高睡眠質(zhì)量，也可以預(yù)防疾病的加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，能夠起到鎮(zhèn)靜，促進睡眠的作用。飲食方面一定要少吃刺激性的食品，戒煙戒酒。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-05 2060次

• 徹夜失眠怎么治療
  出現(xiàn)徹夜失眠的情況，首先建議日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，睡覺前盡量不要喝咖啡或者喝濃茶，也不要有熬夜的壞習(xí)慣，每天堅持鍛煉身體，保證有30分鐘以上的鍛煉時間，盡量選擇做有氧運動，有助于改善體質(zhì)，如果有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，建議口服谷維素片來進行調(diào)理。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-10 1503次

• 徹夜失眠吃什么藥
  如果是徹夜失眠，那么考慮這種情況是由于內(nèi)分泌失調(diào)原因造成的，建議，最好應(yīng)該去做一個激素六項的檢查，排查一下內(nèi)分泌分泌的現(xiàn)在狀況，可以適當(dāng)口服藥物或者是通過食療來慢慢緩解和改善。建議調(diào)整良好的睡眠時間。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-25 1904次

• 徹夜失眠怎么辦
  徹夜失眠是一種嚴重的睡眠障礙，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境以及必要時的藥物治療來綜合應(yīng)對。1、調(diào)整生活習(xí)慣：調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息，每天準時起床和睡覺，有助于穩(wěn)定生物鐘，進而提升睡眠質(zhì)量。晚飯后適當(dāng)運動，使身體感到疲勞，也
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 徹夜失眠怎么辦
  徹夜失眠的患者在臨床上越來越多，原因可能是焦慮，壓力過大，或者是一些基礎(chǔ)疾病而導(dǎo)致的，另外年齡的增長也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。所以，對于徹夜失眠應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾種緩解的辦法：第一，應(yīng)該改善不良的生活方式，應(yīng)該保持早睡早起的習(xí)慣，并且睡前不要吃的過飽或者是喝一些刺激性的咖啡，烈酒，濃茶等等，應(yīng)該清淡
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 380次