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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想要減肥的患者平時(shí)可以適量的喝一些清淡的湯類,像一些面湯或者是菜湯以及可以用銀耳還有枸杞紅棗湯,每天喝一些具有清熱解毒,而且有助于滋陰補(bǔ)腎。對(duì)于想減肥的患者來(lái)說(shuō),盡量的飲食要以清淡為主,不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物,也可以使用冬瓜還有一些竹筍熬成湯,或者是豆腐番茄湯以及一些山楂湯來(lái)進(jìn)行減肥。

同時(shí)還應(yīng)該要注意適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。不要盲目的節(jié)食減肥,如果一味的節(jié)食減肥會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,從而威脅到身體各器官的正常運(yùn)行,建議大家一定要安全有效的減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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