對于病人出現抽筋以后腿疼的情況，多是由于腿部的肌肉過度的痙攣，從而引起肌肉的損傷，水腫和疼痛的情況。所以在出現腿疼以后，一定要避免腿部過度的負重活動，并且可以行腿部的熱敷來促進腿部的血液循環，從而有利于水腫的消退和疼痛的減輕。
如果病人腿部的疼痛比較明顯，可以適當的口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解腿部的疼痛。必要時可以行腿部的針灸理療，對于腿部抽筋以后所導致的肌肉痙攣，水腫的狀態有很好的作用，從而緩解病人抽筋以后腿部疼痛的癥狀。
抽筋后腿疼如何緩解
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-04-20 5172次
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如何快速緩解抽筋①如果是腳趾抽筋，要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。②小腿抽筋，可坐位或靠墻，雙手扳腳尖使腳趾上翹，接著盡量伸直膝關節，熱敷或輕度按摩放松緊張的肌肉。③游泳抽筋，先深吸一口氣憋住，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續按摩休息。這里需要提醒的是一般抽筋的危害比較小，及時處理就能即刻緩解。但如果發作頻繁，則需要及時就醫。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-26 23957次
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跑步后腿酸痛怎么緩解跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。
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姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 2144次
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蛙跳后腿疼怎么緩解保持走動姿勢，不要坐，很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生的乳酸，所以這就是我們腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳之后要記得補充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序漸進的，慢慢喝水。立刻讓我們體內水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛，至少沒有不喝水那么厲害。蛙跳完之后記得找個人幫自己按摩按摩大腿，可以給自己的大腿按摩放松一下，也可以找個人幫自己按摩大腿放松放松?？傊?，一定要保持大腿放松，不要讓第二天都不能走路了，還有就是平時要加強鍛煉，加強運動，就不容易出現蛙跳的時候腿酸痛的情況了。語音時長 1:31”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 13764次
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發燒腿疼如何緩解如果在發燒的同時，出現了下肢疼痛，那么可以做如下的處理來緩解。第一、要制動休息，發燒的過程中，尤其要注意不要劇烈活動，因為引起發燒的病因經常是上呼吸道感染這一類的，外感類的疾病。在這個時候一定不要劇烈活動，防止疾病加重。第二、可以口服一些非甾體類的藥物，比如：尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等等，這些藥物在消炎、止痛的同時，還具有一定的退熱的作用。第三、要針對發熱的根本病因進行治療，比如像流行性的感冒，要針對性的用一些對癥處理的藥物。最后經過這樣的處理，大部分的癥狀都可能會有明顯的緩解，如果仍然不能夠緩解或者有持續加重，那么就要及時的去二級醫院骨科進行救治。語音時長 1:32”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-17 21968次
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蛙跳后腿疼怎么緩解蛙跳之后保持走動姿勢，不要坐很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生了乳酸，所以這就是我們腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳完之后也可以按摩大腿放松肌肉。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 3103次
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魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
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陳堅
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