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孕婦補鈣怎么做

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醫生主講實錄

懷孕以后由于胎兒生長發育的需求以及孕婦本人對鈣元素的需求,使得孕期需要攝入更多的鈣元素。但是孕婦應該如何補鈣,是通過飲食補還是通過藥物補鈣。

首先,在孕期單純的通過飲食補鈣是不足以滿足身體需求的,必須聯合食物和藥物一塊補鈣。

第二個方面,常見的富含鈣的食物包括奶制品以及海產品等,在孕期可以適當的加入這些食物的攝取。

第三個方面,就是補鈣的藥品。目前市場上補鈣的藥品很多,無論是哪一種一定要選擇里面含有的鈣元素是真實的。同時一般是建議患者可以多攝取碳酸鈣,因為碳酸鈣的利用度最高。

第四個方面,同時一定要補維生素D,這樣才能夠促進鈣元素的吸收。

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