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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17358次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5022次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)頸椎病的情況是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。引起出現(xiàn)頸椎病的原因，一般多可能是由于長(zhǎng)期的低頭玩電腦或者是玩手機(jī)，日常生活中的姿勢(shì)不正確，或者是躺著看書(shū)，玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎曲度變直，從而引起出現(xiàn)頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況是可以進(jìn)行做仰臥起坐的，但是對(duì)于頸椎病不可能采取做仰臥起坐或者是一些功能的鍛煉來(lái)進(jìn)行緩解頸椎病，而且仰臥起坐主要是鍛煉腰背肌和腹肌的，對(duì)于頸椎病沒(méi)有什么關(guān)系。出現(xiàn)頸椎病的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌乱韵碌倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行緩解。頭向前傾十次，向后仰十次，然后慢慢的搖頭，左搖十次，又搖一次，每日可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌律厦娴倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解頸椎病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-07 3647次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  對(duì)于頸椎病的病人是不建議做仰臥起坐的，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過(guò)程中，頸椎處于極度前屈的位置，而頸椎極度前屈很容易引起頸椎部的椎體過(guò)度的受力，從而就會(huì)壓迫椎間的椎間盤(pán)突出，導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，就會(huì)加重椎間盤(pán)突出和頸椎部位骨質(zhì)增生對(duì)神經(jīng)血管的刺激，從而就會(huì)加重病人的臨床癥狀，所以說(shuō)頸椎病的病人是不能夠做前屈位仰臥起坐活動(dòng)的。這種情況很容易加重神經(jīng)血管的損傷，從而加重了病人的臨床癥狀，并且不利于病人后期頸椎病的恢復(fù)，所以說(shuō)頸椎病的病人是不能夠做仰臥起坐的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 11057次

• 頸椎病能仰臥起坐嗎
  病情分析：可以進(jìn)行仰臥起坐，但是不可以此進(jìn)行緩解。頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎，頸神經(jīng)根綜合征，頸椎間盤(pán)突出癥的總稱(chēng)，一般由于頸椎的退行性改變，發(fā)育性頸椎椎管狹窄，慢性勞損造成。表現(xiàn)為頸背疼痛，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，下肢乏力等。意見(jiàn)建議：控制癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)?？刹捎眠\(yùn)動(dòng)療法慎用牽引治療，可采用溫?zé)岱螅毙云诨颊咛弁摧^重者，不可采用溫?zé)岱笾委?，也可進(jìn)行理療，牽引治療。嚴(yán)重有神經(jīng)根和脊髓壓迫者時(shí)，進(jìn)行手術(shù)治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-23 1603次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病避免做仰臥起坐，因?yàn)樽鲅雠P起坐的時(shí)候，雙手必須要抱住頭部，然后用力使頸椎彎曲，這種情況。如果本身頸椎有退行性改變，或者甚至有頸椎病的話(huà)，會(huì)容易導(dǎo)致頸椎間盤(pán)向后突出，從而令頸椎病的癥狀加重。意見(jiàn)建議：所以得頸椎病不建議做仰臥起坐。如果要鍛煉腹部肌肉，可以用卷腹來(lái)代替。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1202次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因?yàn)檠雠P起坐的過(guò)程中會(huì)使頸椎周?chē)募∪馓幱诰o張狀態(tài)，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重的。頸椎病在恢復(fù)期間要避免一切會(huì)刺激到頸椎的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡可能多的休息。如果想要運(yùn)動(dòng)的話(huà)建議進(jìn)行四肢運(yùn)動(dòng)即可，不過(guò)也要注意適當(dāng)，避免過(guò)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 仰臥起坐能練胸肌嗎
  仰臥起坐通常能鍛煉胸肌。胸肌是人體的重要組成部分，其主要功能是輔助呼吸，還能夠保持上身挺拔，并且胸肌訓(xùn)練也被廣泛應(yīng)用于康復(fù)治療和預(yù)防保健中，能夠在一定程度上提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。而在日常生活中可以通過(guò)仰臥起坐鍛煉胸肌，在進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，能夠增加胸肌的力量和耐力，同時(shí)也可以在一定程度上增加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-04 0次