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腿抽筋最快的解決方法

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醫生主講實錄

腿部出現抽筋的這種情況,是日常生活中經常發生的一種現象,出現腿部抽筋的情況以后,可以立即對腿部的肌肉進行揉捏或者是進行拉伸,這樣可以很好的幫助緩解抽筋的情況。

除了這種處理方法以外,可以盡量的進行揉捏腿部,就是用雙手然后對小腿部位的一側反復的揉搓,每次揉搓20次左右,這樣可以很好的緩解腿部抽筋。

除了揉搓以外,也可以進行適當的甩腿,就是手扶在墻上,然后輕輕地甩動一下腿部,這樣可以讓受阻的微循環得到暢通,從而幫助緩解腿部抽筋。

除了這些以外,也可以適當的進行腿部的熱敷或者是腿部的按摩,這樣都可以加快血液循環,從而幫助緩解疼痛。

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