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妙手醫(yī)生精選

肝脾不好怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)肝脾不好的癥狀,首先應(yīng)注意日常飲食,不要吃過涼的食物,還有刺激性的食物。另外也可做一些運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)。可再順時(shí)針的方向在腹部進(jìn)行按摩,增加腸胃蠕動,幫助消化。也應(yīng)通過飲食來達(dá)到健脾開胃目的。

可以吃大棗、花生、香菇、玉米、胡蘿卜等,吃這些食物對于腸胃有調(diào)節(jié)作用,腸胃也不會刺激,也可按摩小腿。脾胃功能強(qiáng)的人站立時(shí),腳趾抓地也很牢固。如果脾胃不好也可以鍛煉腳趾來進(jìn)行脾胃鍛煉,從而對小腿上脾神經(jīng)起到一個(gè)很好的緊松刺激作用。

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