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妙手醫生精選

頸椎病的飲食注意

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醫生主講實錄

頸椎病是日常生活中比較常見的一種疾病,也是一種多發病,一般都是由于日常生活中的慢性勞損或者是長期的低頭伏案工作等一些情況,從而引起了頸椎病的這種情況發生。

頸椎病飲食方面盡量的避免吃一些過于油膩的食物,還有就是過咸的食物,辛辣刺激的食物。還有盡量的不要吃一些生冷或者是過熱的食物,還有就是盡量的避免抽煙,或者是喝酒。

除了這種情況以外,飲食方面主要就是清淡的飲食,然后就是葷素的搭配,粗糧的搭配。適當的多吃一些高蛋白,高鈣的食物,比如雞肉,魚肉,鴨肉,牛肉,或者是海產品,豆制品,都是可以的。

除此以外,還有就是日常生活中也要特別的注意,注意頸部的保暖,避免頸部受外傷,不要長時間的低頭伏案工作或者是長期的玩手機,看電腦等一些情況。避免頸部長時間的勞累過度,低頭伏案工作一段時間以后,盡量的適當的進行頸部鍛煉或者是頸部按摩。

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