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妙手醫生精選

液體鈣好還是固體鈣好

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醫生主講實錄

液體鈣是以牛奶為原料,經過冷凍處理的補鈣產品。固體鈣就是像一些粉末,還有片劑這些都是固體鈣。液體鈣是用深海天然珠貝為原料制成的,那么固體鈣就是有碳酸鈣、乳酸鈣,還有骨骼鈣等。

一般情況下,液體鈣要比固體鈣好吸收,因為它的顆粒比較細小,不易在人體內造成結石的癥狀,在腸道中均勻分布開,而且對腸胃沒有刺激作用,不會造成任何的副作用。

所以對于液體鈣和固體鈣來講,液體鈣的吸收效果要比固體鈣好一些,建議有一些腸胃不好的患者,最好是服用液體鈣,能夠迅速吸收。同時想要補鈣的患者也應該要多進行戶外曬曬太陽,曬太陽也能夠促進身體鈣的吸收,提高自身的抵抗力。

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