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青少年腿抽筋吃什么鈣片

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醫生主講實錄

青少年出現腿部抽筋的這種情況,首先應考慮一般多可能是由于白天有過高強度的體育運動,比如上一些體育課或者是由于夜晚睡眠的時候腿部受了風寒的刺激或者是由于日常生活中長期的缺鈣或者是營養不良等一些情況,從而誘使青少年出現腿部抽筋的這種情況發生。

青少年出現腿部抽筋的情況以后,日常生活中應注意適當的進行一些補鈣,補鈣不單單可以從鈣片中來進行補鈣,日常生活中盡量的多吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶或者瘦肉,豆制品,海產品或者是蝦皮,紫菜都是可以。

鈣片主要是可以吃一些鈣爾奇鈣片或者是葡萄糖酸鈣這些鈣片都是可以的,還有就是日常生活中盡量的多曬一些太陽,注意局部的保暖即可。

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