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中老年糖尿病的預防

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醫生主講實錄

糖尿病作為目前最常見的一類慢性非傳染性疾病,它的危害很大,尤其對于中老年人而言是患病的主要人群。因為隨著年紀的增長,糖尿病的患病率會越來越高,這是因為年紀會導致胰島β細胞逐漸的衰退,功能的障礙是這樣的原因。因此對于中老年這樣的糖尿病高危人群做到及時的預防,對于緩解他們的癥狀,提高他們的生活質量是很有幫助的。怎么做到中老年糖尿病的預防呢?

首先,我們要清楚糖尿病的高危因素到底有哪些。而預防主要就是針對可控的高危因素,擺在第一位的是糖尿病前期也稱之為糖耐量異常,也就是一個高血糖,但是還沒有到達糖尿病的階段,這個是必須要預防的。

第二個,就是肥胖,肥胖不管是體重超標,還是腰圍偏大所導致的腹型肥胖都需要控制才行,而超重也是需要控制的。也就說你的BMI體質指數大于23.9這樣的情況,就需要進行控制的。

第三個,就是要控制血壓,血脂,血尿酸等等。

第四個,就是對于吸煙的朋友就需要戒煙。

只要能夠預防的這幾點,本身又能夠合理的控制飲食,增強體育運動,這樣能夠最大程度的預防糖尿病的發生。

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