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頸椎病患者日常生活應該注意什么

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醫生主講實錄

?第一,日常生活主要防止突然回頭和頸部用力過猛。

第二,睡眠姿勢選擇合適的枕頭。合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要,必須有科學的高度,舒適的硬度。頸部無任何不適為宜。

第三,睡眠以仰臥為主,側臥為輔,左右交替,避免長時間床上看書看電視。

第四,注意頸部保暖,防止冷風直接侵襲。

的五,工作中勞逸結合,保持正確的工作姿勢。

第六,休息時做進步的醫療體操,增強頸部肌肉對疲勞的耐受性,改善頸椎的穩定性,從而鞏固治療效果,防止反復發作。

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