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腰椎間盤突出不復(fù)發(fā)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出的這種疾病是一種比較常見的一種脊柱類的這種疾病,出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病以后采取一定的治療措施,比如保守的治療措施痊愈或者是采取手術(shù)的治療措施痊愈,但是并不能夠保證腰椎間盤突出以后不會(huì)再復(fù)發(fā)。

因?yàn)檠甸g盤突出的這種情況多是由于日常生活中長期的姿勢不正確,腰背負(fù)重物等情況導(dǎo)致纖維環(huán)破裂,從而發(fā)生突出的這種情況。腰椎間盤突出想要不復(fù)發(fā)得需要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活習(xí)慣來進(jìn)行預(yù)防,這樣才可以減輕不復(fù)發(fā)的幾率,比如:

第一,日常生活中盡量改變一下坐姿,還有就是盡量的調(diào)適好合適的自己的座位,讓腰部的壓力盡量的減少,然后盡量時(shí)時(shí)的改變坐姿,這樣可以減輕腰椎間盤進(jìn)一步的突出。

第二,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌的功能的鍛煉,這樣腰背肌的功能鍛煉可以有效的預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的情況,可以適當(dāng)?shù)淖鲂★w燕或者是游泳,這些運(yùn)動(dòng)都是可以的。

第三,盡量的就是避免長期彎腰負(fù)重或者腰背負(fù)重物這種活動(dòng),都是可以這樣可以預(yù)防。

以上內(nèi)容僅供參考

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