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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6401次

• 干眼癥眼睛疼怎么辦？

  干眼病的患者，主要表現在眼睛干澀，異物感特別強，甚至有的人感覺到疼痛。這種情況下，我們就一定要，先到醫院去檢查一下，看看這種眼睛的疼痛，是不是僅僅是由于干眼癥引起來的。眼睛的疼痛包括很多原因，比如說眼壓高，青光眼導致的眼睛疼痛；比如結膜炎、角膜炎導致的疼痛；比如說虹睫炎，眼內的組織發炎導致的疼痛；還有視疲勞，眼睛導致的疼痛。所以我們在排除這些，常見的眼部疼痛原因以后，認為它只是干眼癥的話，我們就會用一些，緩解和潤滑眼睛的眼藥水。比如說玻璃酸鈉類的眼藥水，羧甲基纖維素鈉的眼藥水。我們可以用一些，潤滑的保持眼球濕潤的眼藥水，來達到緩解眼睛的干澀、異物感，緩解疼痛。再配合上規律地生活，規律地睡眠，避免強光、紫外線、干燥、熱，保證充足的休息和睡眠的話，那么這種疼痛，就會得到非常明顯的緩解。

  

  01:54
  王越 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-15 7873次

• 干眼癥如何按摩最好
  按摩是我們治療干眼癥的有效的保守治療方案之一，具體按摩手法是，我們閉上眼睛用食指指腹從眼框方向向眼皮的邊緣方向進行按摩，每次按摩五到十下，每天按摩三到四次。通過按摩，像擠牙膏一樣將眼皮內瞼板腺的分泌物擠壓出來，這樣有助于防止瞼板腺開口處阻塞，即通過分泌更多的瞼板腺分泌物來保持淚液油脂成分的充足，減少淚液的揮發，緩解眼睛干澀癥狀。對于按摩這種情況我們最好還要配合熱敷，用毛巾熱敷眼皮，每天熱敷三到四次，每次五到十分鐘，熱敷過程中如果毛巾的溫度低于四十度，可以通過換水將溫度維持在四十度左右。熱敷的主要目的就是通過溫度來軟化瞼板腺的分泌物，促順利的排出來，熱敷之后按摩效果是最好的，經過上述保守治療，一般來說兩周左右感受癥狀就會有明顯的好轉。
  語音時長 1:34”
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-09-20 2670次

• 如何按摩治療干眼癥
  干眼癥是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常導致的淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適，導致眼表組織病變為特征的多種疾病的總稱。一般來說，患者如果得了干眼癥，我們需要對癥治療，那么臨床上治療干眼癥最主要的方法就是補充淚液，人工淚液仍然是治療干眼的主要藥物，我們建議患者盡量使用不含有防腐劑的人工淚液，同時我們應該建議患者根據患者的病情，可以適當的熱敷，加上眼瞼按摩，通常來說呢，我們應該對眼瞼，尤其是瞼緣部位輕輕的按摩以排出患者的瞼板腺分泌物，而且我們要通過熱敷瞼緣數分鐘以軟化瞼板腺的分泌物，在這些治療的同時，我們建議患者盡量避免長時間使用電腦，少接觸空調及煙塵等誘發干眼的因素，患者的干眼癥狀就能夠得到緩解。
  語音時長 01:15”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-15 1936次

• 干眼癥眼睛如何沖洗
  病情分析：干眼癥患者可以做眼睛的沖洗，也就是結膜囊沖洗，需要用洗眼液搭配的特制的眼杯，扣在結膜囊中，然后倒入洗眼液，隨后轉動眼球，就可以完成眼睛的沖洗。意見建議：干眼癥患者做眼睛沖洗的主要作用是去除結膜囊中附著的灰塵，過敏原等物質，減輕眼部的慢性炎癥刺激，從而有利于干眼癥的好轉，同時洗眼液本身也可以為眼睛補充水分來緩解眼睛干澀癥狀。建議患者在洗眼治療的同時，也要點人工淚液滴眼液，例如玻璃酸鈉滴眼液等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2022-04-14 1203次

• 干眼癥按摩有效果嗎
  干眼癥按摩還是可以起到一定的作用。主要是在按摩的過程中可以緩解眼部的疲勞，按摩的過程中，閉眼可以防止淚液的蒸發丟失。形成干眼癥的原因主要就是淚液丟失過多，淚液蒸發過快。所以閉眼按摩就阻斷了淚液的丟失，淚液的蒸發，所以按摩還是有用的。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-03-25 601次

• 干眼癥按摩穴位
  干眼癥按摩眼部穴位可選用睛明，太陽，攢竹，魚腰，絲竹空，四白等穴位進行局部按摩治療。按摩穴位要注意兩點：一，穴位要準.二，一定要適當的力度，局部要有酸疼感，否則效果不好。將毛巾浸入茶里，用來敷眼十之十五分鐘可消除眼睛疲勞，將雙手摩擦生熱再蓋住眼睛，切勿壓迫雙眼，深緩呼吸有助于消除眼睛疲勞。用食指在眼
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-20 1203次

• 干眼癥眼睛會紅嗎
  干眼癥眼睛是會紅的。干眼癥是由于眼睛分泌淚液的腺體功能退化，淚液分泌不足或者是質量下降從而導致眼睛缺乏眼淚，眼睛干澀不適。而干眼癥也會刺激形成慢性角膜炎，導致結膜出血發紅，這種情況早期可以保守治療用熱毛巾熱敷眼皮，每天敷三到四次，每次五到十分鐘，溫度控制在四十度左右，它可以改善分泌淚液的腺體的功能狀
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-20 663次