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妙手醫(yī)生精選

不吃早飯的危害有哪些

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醫(yī)生主講實錄

現(xiàn)在社會上有些年輕人,早上起的晚,賴床,匆匆忙忙沒時間吃早飯。有些人長期熬夜,早上起不來床,起床時已經(jīng)到了中午又沒吃早飯。有些女性為了節(jié)食減肥、健康也不吃早飯,其實這些都是對身體有危害的。

第一,不吃早飯容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生。因為夜間消耗了大部分的能量,早上需要通過進食早飯來補充糖分,補充能量。而不吃早飯,容易產(chǎn)生低血糖,這會引起心慌、乏力、手抖、出冷汗,嚴(yán)重時還會暈厥甚至是昏迷。

第二,不吃早飯容易患膽石癥。因為不吃早飯,但是胃酸還在分泌,膽囊里面的膽汁也還會分泌,長期的膽汁分泌留在膽囊中,不能排出,在此沉淀之后,時間長了容易形成膽結(jié)石。

第三,不吃早飯容易發(fā)胖。大家都認(rèn)為不吃早飯可以保持身材苗條利于減肥,其實這是錯誤的。因為早上不吃早飯到了中午餓得更厲害,就要通過攝入更多的食物來補充,這樣更容易導(dǎo)致長胖。

第四,不吃早飯容易便秘產(chǎn)生。因為不吃早飯,腸蠕動受到影響,長期下去容易出現(xiàn)便秘,這些都是對身體極為不利的。

以上內(nèi)容僅供參考

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