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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 87631次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88958次

• 腰椎間盤突出越睡越疼
  一般來說患有腰椎間盤突出的患者，在經過平臥硬板床休息之后，相關的癥狀應該會逐漸的緩解，但是如果出現越睡越疼的話，那么可能跟以下幾種病因相關。一、可能睡姿不對，腰椎間盤突出的患者，要求采取仰臥的方式，也就是說臉朝上平臥，除此以外，最好要在腰部墊一個小枕頭，保持腰部過身位。二、可能在睡眠的時候，腰部有受涼的情況。三、可能在睡眠的時候有一些不良的睡姿，比如經常采取俯臥位，或者是長期固定制動在某一個不良的體位，這就可以導致腰部的肌肉痙攣，從而加重腰椎間盤突出的癥狀。除此以外還有可能是由于患者所睡的床墊過軟所導致的，出現這種情況的話，要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，明確目前的疾病程度，然后要在醫生的指導下，做相應的治療。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-04 11262次

• 腰椎間盤突出越來越疼
  腰椎間盤突出如果越來越疼可以服用一些消炎鎮痛類的藥物，另外如果情況嚴重可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經導致的，這個情況下建議患者先前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導建議來進行正確的治療方法。其實生活中還應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是非常有幫助的。另外患者應該調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質，高鈣的食物如雞湯，排骨湯海帶魚，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時患者可以進行適當的體育鍛煉來增強自身的抵抗力和增強自身的體質。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 4706次

• 腰椎間盤突出越躺越疼怎么回事
  有可能是因為長時間不活動，姿勢不舒服引起的，建議去中醫理療科就診，可以針灸按摩治療。可以嘗試按摩以下穴位：大腸俞：第四腰椎棘突下旁開1.5寸。關元俞：第五腰椎棘突下旁開1.5寸。委中：胭窩正中點。陽陵泉：髕骨下緣外方后2寸凹陷中。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-28 2602次

• 腰椎間盤突出越睡越疼怎么回事
  有可能是因為長時間不活動，姿勢不舒服引起的，建議去中醫理療科就診，可以針灸按摩治療。可以嘗試按摩以下穴位：大腸俞：第四腰椎棘突下旁開1.5寸。關元俞：第五腰椎棘突下旁開1.5寸。委中：胭窩正中點。陽陵泉：髕骨下緣外方后2寸凹陷中。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2401次

• 腰椎間盤突出越躺越疼
  有可能是平常的時候椎間盤壓迫了神經根，從而會出現疼痛會進一步加重，這種情況可以嘗試一下側臥和側臥的時候可以稍微彎一些腰，如果疼痛緩解應該是剛才以上的原因。但是除了躺床之外，腰椎間盤突出，還必須要做一些其它的治療，如果平躺疼痛比較嚴重應該神經根壓迫的比較厲害，這種情況可以靜脈注射甘露醇或者糖皮質激素來
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1021次

• 腰椎間盤突出越睡越疼
  一般來說患有腰椎間盤突出的患者，在經過平臥硬板床休息之后，相關的癥狀應該會逐漸的緩解，但是如果出現越睡越疼的話，那么可能跟以下幾種病因相關。一、可能睡姿不對，腰椎間盤突出的患者，要求采取仰臥的方式，也就是說臉朝上平臥，除此以外，最好要在腰部墊一個小枕頭，保持腰部過身位。二、可能在睡眠的時候，腰部有受
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1612次