大多數情況下腿部的抽筋，最主要就是缺鈣所引起的抽筋不適，還有可能會是其他原因，比如說天氣變冷，腳部的肌肉強烈的收縮，就有可能會變成抽筋。
另外就是白天比如說運動量特別的大，比平常大很多，導致局部消耗過度，熱量不足的情況下，也有可能會導致腿部肌肉的疲勞所導致的抽筋，這些原因都是有可能。
如果說是缺鈣所引起的抽筋，平時可以適當的給予補鈣，比如說鈣劑，或者多喝含鈣量比較高的，比如說牛奶這類，去增加鈣的儲存量，會減少抽筋，建議最好還是要進一步去檢查，明確原因以后針對性的用藥。
腿抽筋是缺什么
程業海主治醫師
南寧市第二人民醫院 急診外科
2019-05-04 7984次
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腿抽筋是缺鈣嗎？腿抽筋又稱為肌肉痙攣，最多見的原因是低鈣血癥，是缺鈣的表現。但是引起肌肉痙攣的原因很多，比如過度勞累，下肢動靜脈血管閉塞，局部受涼等。所以必須及時就醫進行微量元素，骨密度等檢查，明確診斷后繼續治療。人體缺鈣時會引起肌肉神經興奮性增高，從而腿就會發生肌肉痙攣抽筋現象，需及時補鈣進行治療。平時建議及時補充鈣和蛋白質，多進食含蛋白質和鈣以及維生素D豐富的食物，促進鈣的吸收利用。如不能進食，或進食困難的小孩或老人，以及需要補鈣的人群，可以通過口服補鈣藥品進行補鈣。常見的有鈣片，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增強抵抗力。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 3006次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 88393次
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腿抽筋缺什么維生素出現腿抽筋的情況有以下兩種原因，第一種可能是由于缺鈣導致，肌肉發生收縮的過程中，鈣離子有著很重要的作用，當血中鈣離子的濃度過低的時候，肌肉容易興奮而發生痙攣。在青少年時期生長發育迅速，很容易造成體內的缺鈣引起腿抽筋，所以要適當的補鈣，吃一些含乳酸，氨基酸的奶制品，瘦肉等食物，能促進體內鈣鹽的溶解來幫助其吸收。第二種原因是可以考慮。缺乏維生素D所導致，往往是缺乏維生素D3，維生素D3可以促進鈣的吸收，他們的結合會更利于組織的吸收，所以如果腿抽筋缺乏維生素的話，最有可能缺乏的是維生素D3。這種情況下可以去藥店購買維生素D3補充。語音時長 01:30”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-07-01 7543次
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腿抽筋吃什么一、香蕉，腳抽筋可能是身體當中缺少鉀元素導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉，還是能夠讓人輕松的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充人體所需要的鈣元素，防止腳抽筋，除了牛奶之外，富含鈣質的食物，還有黃豆、紫菜、芹菜、豆腐干、香菇等等。三、動物肝臟，動物肝臟中含有豐富的維生素d，能夠幫助人體吸收利用鈣元素，避免因為缺鈣出現腳抽筋，除了動物肝臟之外，含有豐富的維生素d的食物，有沙丁魚、蛋清、海魚、奶油、瘦肉等食物，能促進鈣鹽溶解，幫助消化。四、補充鈣片，如果通過食物的方法，不能有效及時幫助身體補充足量的鈣質，可以考慮一下在醫生的指導之下使用鈣片。語音時長 1:49”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-09 20146次
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腿抽筋是缺什么腿抽筋的話考慮，可能是由于缺鈣的原因導致的，但是引起腿抽筋的原因有很多，不完全是由于缺鈣的問題.建議還是先去當地的醫院做一下相關方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，在日常生活中要加強對身體的防護，避免受風著涼。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-24 3103次
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腿抽筋缺什么維生素腿抽筋這種疾病一種原因是由于缺鈣的原因導致的。但是導致腿抽筋的原因還有很多，并不單純只有這一種原因，比如說日常生活中不注意對下肢部位進行保護，導致下肢部位受風著涼。建議找當地的中醫配伍一些藥物來進行這方面的調理。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-24 2801次
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腿抽筋補什么腿抽筋的這種情況其實也叫肌肉痙攣，出現這種疾病其實引起的最大的原因，一般多可能是由于身體內缺少一些鈣物質，從而引起出現腿部痙攣的情況發生。所以出現腿部抽筋的情況以后，可以適當的多進行補充一些鈣物質，可以適當的多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海產品，然后適當的多吃一些雞蛋黃，牛肉，多吃
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 4689次
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腿抽筋是啥原因患者腿抽筋可能是運動量太大、著涼、缺鈣等原因導致的，需要對癥治療。1、運動量太大：腿抽筋多見原因是可能運動量太大、干活太多，腿肌肉過度承受運動量或者體力勞動，導致肌肉出現過度疲勞，導致容易抽筋。可以通過針灸、按摩等方法緩解癥狀。2、著涼：有些人腿抽筋有可能因為局部的刺激，比如著涼以后容易導致肌肉痙攣
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-22 0次
