對膝關節前交叉韌帶損傷以后的病人，后期積極的進行功能鍛煉也是非常關鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主，需要進行伸腿、勾腳、收縮肌肉，也可以進行抬腿鍛煉，或者進行收縮股四頭肌訓練，防止肌肉萎縮就可以。
等到一個半月左右，就需要進行膝關節的屈伸活動，來恢復病人正常關節活動度，從而恢復病人腿部正常功能。鍛煉的方法建議可以坐在床沿上，讓下肢伸直，靠重力的作用來彎曲膝關節。
等到兩個月以后就可以讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于關節活動度的改善。
膝關節前交叉韌帶損傷怎么鍛煉
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-01 3047次
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膝關節前交叉韌帶損傷治療膝關節關節內的韌帶可以分為膝關節前后交叉韌帶，可以由膝關節前交叉韌帶在不同的外傷作用下導致前交叉韌帶或者是后交叉韌帶的損傷。前加熱韌帶損傷以后，應該盡快采取手術治療。尤其對膝關節前交叉韌帶損傷以后會出現膝關節向前方活動。因為失去了前交叉韌帶的限制，而出現膝關節直向不穩定或者是向前方活動的時候出現膝關節的極度不穩定。所以一旦出現了膝關節前交叉韌帶的損傷，應該盡快采取手術治療。前交叉韌帶損傷保守治療不會有明顯的療效。
01:20
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 2832次
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膝關節前交叉韌帶損傷的癥狀膝關節有前后交叉韌帶前交叉韌帶損傷以后，主要的表現是膝關節在活動狀態下，小腿向前活動時出現了小腿前方的不穩定，尤其是在正常活動狀態下我們小腿向前方邁步的時候出現了一些不穩定的表現。如果突然出現打軟腿，無力甚至出現一些疼痛的表現。膝關節前交叉韌帶主要是限制小腿過度向前活動，如果出現了膝關節前交叉韌帶損傷，就會失去了前交叉韌帶對小腿的保護作用。所以在活動狀態下就會出現一些異常活動或者是膝關節極度不穩定的表現，甚至出現一些疼痛，站立不穩、活動受限等等一系列表現。
01:25
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 3468次
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膝關節前交叉韌帶損傷術后怎么鍛煉對于膝關節前交叉韌帶損傷以后的病人，鍛煉方法是比較多的，主要還是分為以下幾步進行鍛煉：早期在韌帶剛剛受傷以后，需要積極的進行股四頭肌的收縮功能訓練，可以進行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉，目的是為了防止局部肌肉萎縮，為將來下地活動做準備就完全可以的。后期等到局部比較穩定，保護到1個半月左右就可以去掉外固定，然后進行膝關節的屈伸功能鍛煉，來恢復病人正常關節活動度，從而恢復病人正常功能就完全可以。最好燙洗以后接著進行鍛煉，讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要有力度痛的出汗，更有利于病人踝關節，膝關節活動度的改善。語音時長 01:16”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-08 3501次
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膝關節前交叉韌帶損傷膝關節前交叉韌帶又稱為前十字韌帶，位于膝關節的內部，起股骨外側髁的內面，止于脛骨髁間隆突的前面，主要是防止膝關節過度的前移，所以說膝關節前交叉韌帶對于膝關節的穩定性，起到至關重要的作用，膝關節前交叉韌帶損傷以后一定要看損傷的程度，如果說只是單純的損傷水腫，這種情況不會影響膝關節的穩定性，可以保守治療。如果膝關節前交叉韌帶有明顯的撕裂或者斷裂的情況，導致了膝關節前交叉韌帶拉長或者失去了其穩定的結構，這種情況要行手術重建前交叉韌帶，以免導致膝關節不穩定。特別是在跑跳活動或者蹲起活動時，膝關節會處于極度的不穩定狀態，很容易導致膝關節創傷性關節炎的發生，并且也會影響膝關節正常的活動就必須手術治療。語音時長 1:45”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-07-28 10640次
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膝關節前交叉韌帶損傷術后怎么鍛煉病情分析：膝關節前交叉韌帶損傷術后，可以通過以下方法鍛煉，例如可以適當的彎曲膝關節，做膝關節再展運動，用手掌輕輕的按摩膝關節，然后還可以適當的慢走。但是運動幅度要適中，切勿高強度運動。意見建議：膝關節前交叉韌帶損傷術后，要積極預防膝關節周圍軟組織感染，避免長時間壓迫膝關節，預防關節扭傷，要定期復查了解膝關節韌帶損傷的修復情況。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-06-04 601次
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膝關節前交叉韌帶損傷術后如何鍛煉病情分析：膝關節前交叉韌帶損傷術后，可以做膝關節彎曲運動，可以用雙手輕輕的按摩膝關節部位。另外還可以適當的做仰臥起坐運動，但是運動幅度應避免過大。膝關節前交叉韌帶損傷術后，修復期間應積極預防膝關節軟組織感染以及膝關節外傷。意見建議：膝關節前交叉韌帶損傷術后，要少吃辣椒，大蒜，生姜，韭菜這些辛辣食物，積極戒酒。建議定期做膝關節X光檢查和CT檢查，了解膝關節前交叉韌帶損傷的修復情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-03-09 802次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 995次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
