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老人失眠吃什么藥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老人失眠可以吃一些阿普唑侖,地西泮或者是艾司唑侖等藥物進(jìn)行助眠,長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致我們身體的免疫力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力會(huì)減退,記憶力下降,植物神經(jīng)混亂,除此之外還會(huì)影響胃消化道各方面的功能,還會(huì)使人過(guò)早的衰老,壽命縮短。

因此生活中我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),比如睡前要喝一杯牛奶,或者是睡前用熱水泡泡腳,都是有助于睡眠的,睡前可以做一些體操來(lái)放松心情,睡前一定要避免喝咖啡,濃茶,等興奮劑的飲料,從此之外,患者不能熬夜,睡前不能吃的過(guò)飽,晚飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑綍r(shí)要避免壓力過(guò)大。

以上內(nèi)容僅供參考

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