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老人失眠吃什么藥

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醫生主講實錄

老人失眠可以吃一些阿普唑侖,地西泮或者是艾司唑侖等藥物進行助眠,長期的失眠會導致我們身體的免疫力下降,對各種疾病的抵抗力會減退,記憶力下降,植物神經混亂,除此之外還會影響胃消化道各方面的功能,還會使人過早的衰老,壽命縮短。

因此生活中我們要學會自我調節,比如睡前要喝一杯牛奶,或者是睡前用熱水泡泡腳,都是有助于睡眠的,睡前可以做一些體操來放松心情,睡前一定要避免喝咖啡,濃茶,等興奮劑的飲料,從此之外,患者不能熬夜,睡前不能吃的過飽,晚飯后可以適當的散散步,平時要避免壓力過大。

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