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拉肚子該吃什么

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醫生主講實錄

如果平時有腹瀉的癥狀,建議飲食上盡量要以清淡、溫熱、爛熟、容易消化的食物為主,平時可以適量的吃一些小米粥、面條、面湯以及菜湯等都是可以的,如果腹瀉情況嚴重時需要服用一些止瀉的藥物來對癥治療,比如蒙脫石散。同時還應該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,大量的喝水,及時補充水分,避免身體脫水,導致電解質紊亂。

另外,還應該要注意查明病因,對癥治療,同時如果想吃水果、蔬菜,盡量的要把水果熱一下以后再吃,也可以向新榨的果汁里面兌一些熱水,兌溫熱以后再吃。

平時還應該要注意多吃一些高熱量,而且營養價值高,容易消化的食物,同時還應該要注意飲食合理健康,清潔衛生,不吃一些膨化食品,還有一些油炸食品等零食,另外盡量的要吃自己做的飯,外賣也應該要少吃。

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