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小腹特別鼓怎么辦

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醫生主講實錄

如果腹部鼓脹又沒有懷孕的情況下,那么考慮是由于吃得特別多或者是活動量少導致的小腹部的脂肪堆積引起的小腹鼓的這樣一個癥狀。平時應該要注意觀察月經是否正常,大小便是否也正常。如果都正常的話,那么應該就是由于脂肪堆積過多導致的肥胖。這時候建議飲食盡量要以清淡為主,多運動,多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,提高自身的抵抗力。

另外,如果不放心的話,最好是去醫院做一下彩超,明確病因,然后再對癥治療。同時還應該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,吃飯的時候也一定要注意細嚼慢咽,充分的咀嚼食物,避免加重腸胃負擔,以免引起消化不良。另外,有便秘的情況應該適當的吃一些富含膳食纖維的食物,比如香蕉、火龍果以及酸奶等,幫助大便通暢排出。

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