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晚上肚子脹怎么辦

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醫生主講實錄

如果只是在晚上有肚子脹的癥狀,主要考慮是否由于著涼導致的,就是晚上睡覺的時候沒有蓋好被子,引起胃腸痙攣,引起的腹脹的癥狀,也有可能是由于晚餐吃得過多、過飽,引起肚子脹氣的癥狀。

同時建議應該要注意飲食,盡量要少吃多餐,不要一次性的吃得太多,另外,同時還應該要充分的咀嚼食物,避免增加腸胃的負擔,另外,吃飯的時候還應該要細嚼慢咽,盡量以流質或者是半流質性的飲食為主,同時還應該要注意晚上盡量的要少吃。

如果肚子脹的情況比較嚴重,是需要服用一些嗎丁啉或者是健胃消食片,以及乳酸菌素片來進行調理,也可以在腹部進行按摩,增加腸胃的蠕動,幫助消化和吸收,緩解脹氣的癥狀。

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