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妙手醫(yī)生精選

心慌焦躁怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

心慌焦躁的患者一般一定要注意日常生活中的一些解決方法,因?yàn)樾幕沤乖暌话愕亩际菍儆谡5纳憩F(xiàn)象,所以說在日常生活中一旦有這個(gè)癥狀的出現(xiàn),可以使用以下的方法:

第一個(gè)就是可以多喝一些水,因?yàn)樗苡行У木徑饩o張的情緒,也可以在一定程度上轉(zhuǎn)移注意力。

第二個(gè)就是可以吃一些含糖量比較高的食物,像糖塊兒,面包,甜品干等。

第三就是多吃一些含有人體必需的氨基酸較多的食物,因?yàn)榘被崴梢源龠M(jìn)機(jī)體的新陳代謝,像堅(jiān)果一些開心果,核桃,杏仁啊,這些堅(jiān)果都含有比較多的氨基酸,比較適合這個(gè)時(shí)候來使用一下。

第四就是可以按摩人體的三陰交穴,還有太陽穴的,這樣也能夠有效的緩解人體的壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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