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反流性食管炎如何緩解

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醫(yī)生主講實錄

得了反流性食管炎不要緊張,可以通過改變飲食和生活習慣從而使癥狀得到緩解,具體方法如下:

第一,吃飯吃八分飽,避免餐后劇烈運動。

第二,適當抬高床頭,主要用于有夜間反流的人。

第三,飲食方面盡量不要喝濃茶、濃咖啡,不要吃巧克力、高脂肪、高膽固醇類的食物。

第四,不抽煙,不喝酒。

第五,減肥,特別是肚子非常大的人。

第六,保持心情愉悅,減少工作精神壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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