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秋葵的做法及功效

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醫生主講實錄

秋葵具有排毒養顏、減肥的功效,而且還能夠幫助身體恢復視力、防癌抗癌、消除疲勞,另外對于身體來說具有很好的保健作用。

秋葵當中含有豐富的維生素a,而且它的維生素c的含量也是不少的,能夠排除體內的毒素,同時對美白皮膚、提升皮膚的彈性有一定的效果。

而且它是屬于低糖低脂無膽固醇的一種蔬菜,是天然保健的減肥食品。也能夠保持視力良好,因為它很有豐富的維生素a,這種成分對眼睛是有好處的,而且秋葵含有果膠和多樣聚糖,可以消除疲勞,恢復體力,增強自身的抵抗力。

秋葵來說,它的做法也有很多種,這個時候大家可以用水煮一下秋葵或者是來炒菜吃,是可以的。

平時也可以用秋葵榨橙汁這樣吃,可以做一些蒜蓉秋葵或者是蠔油秋葵以及蒜末秋葵等,這樣的做法既鮮美而且對于身體又有很好的保健作用。

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