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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃香蕉的,而且經常的吃些香蕉對于高血壓本身也是有一定的調節作用,因為香蕉含有豐富的鉀元素,而鉀元素有助于進一步的降低血壓、平穩血壓,所以說高血壓患者可以適當的吃些香蕉。高血壓患者在水果方面沒有太多的禁忌,一般的水果都是可以吃的,只要沒有合并有血糖升高,就是合并有糖尿病的話,一般比較甜的水果也都是可以食用的。

高血壓患者平時一定要注意低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,在日常生活中每天食鹽的攝入量最好是控制在五克以內,不要吃得太咸,對于一些像腌制的咸菜還有一些加工的肉食,這些都最好不要吃。盡量的吃一些新鮮的蔬菜和水果以及豆類、豆制品、奶制品,減少一些辛辣、刺激性還有含有膽固醇比較高的食物的攝入,這樣通過合理的膳食也是能夠起到輔助降壓的效果。

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