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自己如何治療強(qiáng)迫癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上,自己選擇治療強(qiáng)迫癥,可以選擇應(yīng)用森田療法。森田療法以順其自然,為所當(dāng)為為主,主要是在強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)時(shí),往往無(wú)法通過(guò)自己的意志活動(dòng)進(jìn)行克制,往往越克制其痛苦程度越高。所以說(shuō),當(dāng)強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)時(shí),只有坦然面對(duì)接納,接受各種癥狀出現(xiàn),把主要的注意力放在自己應(yīng)該去做的事情上,自己關(guān)心的事情上,接受各種癥狀的出現(xiàn)。

所以說(shuō),在癥狀存在的同時(shí)以自然態(tài)度去追求自己的生活目標(biāo),這樣強(qiáng)迫癥的思維矛盾和焦慮就會(huì)減輕發(fā)生阻斷,這種方法在臨床上可以進(jìn)行自我訓(xùn)練,往往可以達(dá)到比較好的治療效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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