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骨折應該如何預防

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醫生主講實錄

骨折的預防可以采取以下的幾點措施:

首先,就是患者要經常進行運動鍛煉,這種運動鍛煉可以增強身體的協調性與平衡能力,也能使骨骼的韌性加強,可以減少由于意外原因導致的骨骼脫臼,對于骨折的預防有比較好的積極意義。

其次,要在飲食和生活習慣上特別注意,尤其是老年人群體,特別容易出現骨質疏松,會增加骨折的風險,所以要適當的調整飲食和生活習慣,并且根據自己的身體條件適當進行鍛煉,由于兒童以及青少年人群比較活潑好動,對于安全意識比較薄弱,所以要普及安全意識,不能做危險的動作,可以預防骨折。

最后,就是青壯年人群有一部分由于工作強度非常大,有可能會出現疲勞性骨折,所以在工作當中要把握工作強度,不能過于勞累。

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