喝溫水本身是沒有減肥效果的，所謂減肥減的是脂肪，要通過一天當中攝入的總熱量和一天當中消耗的總熱量之間的差值來確定能否減肥。
如果一天當中攝入的總熱量少于消耗的總熱量，這一天當中是屬于凈消耗的，就可以減肥，如果一天當中攝入的食物的總熱量超過一天當中所消耗的總熱量，熱量就是囤積的，就不可以減肥。
水本身是沒有熱量的，要結合一天當中攝入其他所有東西的總和，所以說溫水本身不具有減肥功能，如果想減肥，需要控制飲食，控制熱量，同時增加運動，可以選擇跑步，跳繩，游泳這些運動。
喝溫水可以減肥嗎
劉宇副主任醫師
聊城市人民醫院 內分泌科
2021-06-24 2919次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-30 7872次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 4382次
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鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2019-09-09 2056次
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減肥可以喝奶粉嗎如果奶粉的包裝上有無糖和低糖標志，這種奶粉是適合在減肥的時候喝的，適量的奶粉并不會使人發胖。減肥最好吃粗糧，比如糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣有利于減肥，如果糙米不好吃，可以和大米飯一起煮或者青菜炒糙米飯。二，紅薯，紅薯對于腸胃活動非常有幫助。三，玉米，玉米是非常常見的粗糧，里面含有大量的粗纖維，多吃玉米可以增加腸蠕動。其實玉米吃的方法有很多，最常見的是煮著吃，另外也可以和胡蘿卜之類的炒著吃，也可以做玉米饅頭，這幾種粗糧都減肥當中必不可少的食物。語音時長 1:22”
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
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李幸
主治醫師南昌市第三醫院
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李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-17 2302次
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聶里紅
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孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-12 506次
