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掌骨骨折功能練習的相關事項(1)

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醫生主講實錄

 一般情況下,保守治療滿六周,開始主動練習伸直和握拳。因為屈伸力量的不同,伸直比起屈曲更難練,這在指骨骨折,尤其是接受手術治療的指骨骨折的病例中特別明顯。

所謂主動練習,是指不加外力不碰其它物體,完全依賴傷側肢體發力所做的練習。具體地固定滿六周后,早晚各練習半個多小時,做全力的伸直和握拳動作,每次堅持5-10秒。需要克服疼痛,不能因為疼痛而擔心骨折出問題。疼痛來自關節僵硬,不是骨折有錯位。嚴格的主動練習,不會引起骨折松動。

如此主動練習滿兩周,即滿八周后,應該加上被動練習,被動練習與主動練習交替。每天早晚各練習一小時。所謂被動練習,是指用另一只手或者別人幫忙,按壓關節,期望進一步增加關節活動度。被動練習力量上需要循序漸進,一次可以按壓2-3分鐘。被動練習的作用:一是讓關節夠到主動練習無法達到的關節角度。

二是強行讓患者適應克服關節僵硬帶來的疼痛,更有效地做主動練習。

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