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醫生主講實錄

?對于肛腸疾病引起的便血,應該在日常生活中的細節上進行預防才能夠免除疾病帶來的煩惱。

第一,要適當的參加一些體力活動,促進胃腸蠕動和血液循環,生活要有規律。

第二,每日定時排便保持肛門周圍清潔排便的時候,不要久蹲廁所或者過分用力。

第三,要保持大便通暢,防止和治療便秘適量的吃含纖維素多的蔬菜,芹菜、菠菜、韭菜等,可以促進胃腸蠕動。水果要以香蕉為最好,每天早晨喝適量的涼開水,有助于排便。

第四,減少對直腸肛門的不良刺激,少吃辣椒等刺激性的食物,手紙要柔軟清潔。

第五,要加強肛門鍛煉,做提肛運動,每日早晚各做一次,每天的提肛運動要大于五百次。

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