運動損傷的預防主要是運動前做好充分的熱身，再就是一定要把身體調整到最佳的狀態，并且要提前到運動場地適應運動環境，以及加強自我的保護能力。
運動創傷以后，治療主要是合理安排傷處的訓練，保持運動員已獲得的的良好的訓練狀態，防止因為外傷以后突然停訓而導致的停訓綜合癥，再就是練習時要合理使用保護帶，防止發生勞損或者肌腱韌帶的松弛，再就是加強局部的治療，改善傷處的代謝以消除腫脹，防止粘連或者攣縮的情況
運動創傷的預防和處置是什么
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-07-20 1533次
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手外科和運動創傷科的區別其實我們很多的骨科大夫都是首先從學創傷開始的，創傷當然首先遇到的就是外傷的問題。手外科大夫比創傷科大夫更精細，大部分的手外科大夫是來自于創傷科。像我的歷史就是，最早是干創傷，然后慢慢的熟悉以后又去干手外，后來又轉向了足踝外科，基本上好多大夫也是這么個經歷。也就是說手外科看手的疾病，比創傷外科更精細、更專業，手外科有一些特殊的情況。當然大部分的手外科大夫都來源于創傷科，所以創傷科是基礎，這兩者是有區別的。
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陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 10829次
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創傷性膈疝是什么創傷性膈疝是指有一部分患者，最常見的比如說胸腹聯合的創傷，比如說刀扎傷，或者我們經常見到的是這種車禍，或者這種胸腹聯合比較大的損傷，導致膈肌由于創傷造成的形成一個缺損。比如說我們最近治的一個病例，是因為刀扎傷導致的膈肌的一個缺損，手術當中只進行了這緊急的救命的手術，并沒有及時把膈肌修補。這樣的話它形成了洞，在日后結腸就疝入到了胸腔里，小伙子就表現為胸疼，有時還會出現腸梗阻的癥狀。我們確診了之后，就把結腸從這個缺損還納回來，給他做一個很好的修補，這樣的話膈疝就治愈了。
01:21
楊慧琪
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2019-12-02 3891次
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運動創傷的預防和處置運動創傷的預防有以下幾點，第一，運動前一定要做好充分的熱身活動。第二運動前一定要認真檢查我們所要運動的場地和器材有無問題。第三我們需要根據自身的情況來選擇活動的項目，需要適當控制運動的負荷。第四運動前一定要明白這些運動的要領，不能盲目的進行運動。如果運動中造成了創傷，該如何處置呢？有以下幾點，第一如果只是輕度的擦傷，那么是不需要進行傷口的包扎的，只需要消毒即可，如果是重度的擦傷，那么在傷口消毒之后是需要進行傷口的包扎。第二，如果是挫傷的情況，需要對患肢局部進行個冰敷，同時抬高患肢，促進患肢腫脹的消退。第三，如果是韌帶扭傷的話，那不需要暫停鍛煉3到4周，必要時還需要到醫院行一個磁共振檢查明確診斷。第四，如果是骨折或者脫臼的情況，需要立即到附近的醫院進行就診。語音時長 01:29”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-05-07 1447次
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運動創傷的預防與處置是什么運動創傷的預防分為以下幾點：第一，運動時一定要克服麻痹大意的思想，保持專注，認真。第二，運動前一定要做好充分的熱身活動。第三，運動前一定要檢查好運動的器材是否有問題，自己的著裝是否適合運動。第四，運動前一定要掌握好該項運動的技術特點，不能盲目鍛煉。運動創傷后的處置又分為以下幾點：第一，如果只是單純的軟組織損傷，像軟組織挫傷，韌帶拉傷，血腫等可以采用先冷后熱的方法，先在48小時之內對患肢進行冰敷，減少內出血，48小時之后改為熱敷，起到活血化瘀的效果。如果是存在有皮膚擦傷或皮膚軟組織裂傷的情況，可以用雙氧水和生理鹽水對傷口進行清洗，再用碘伏對傷口進行消毒，然后定期傷口換藥，直至傷口完全愈合，如果是存在有骨折或大出血的情況，需要立即對骨折進行妥善固定，傷口包扎止血，然后迅速到附近的醫院進行就診。語音時長 01:27”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-05-09 1742次
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如何預防和處置運動損傷運動損傷會給人的身體和精神造成很大的壓力，首先要對運動有一個充分的心理認識，運動前要做好足夠的熱身活動，還有平時中要經常鍛煉身體增強身體素質。運動中要按照正確的姿勢和技術進行，避免運動疲勞放松心理壓力和負擔，還有要做好保護措施配備護膝護腕等用具，如果一旦發生運動損傷要及時就醫治療，不要自己隨意處置傷口，搬動患者。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-01-06 1702次
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怎樣預防運動創傷在運動一開始的時候，要提前做好熱身運動，使得你的肌肉和韌帶充分拉伸，這樣的話就有利于避免在運動的過程中出現肌肉拉傷之類的問題，同時在日常生活中要養成合理的生活習慣，盡量避免長期的彎腰和久坐，同時在運動的時候要避免過度的運動。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-02-06 1501次
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運動創傷后的處置原則運動創傷是指在運動過程中受到直接或間接的外力，引起機體組織或器官損傷的總稱。運動創傷的處理原則是：保持呼吸通暢，循環穩定。早期制動、休息傷肢，止血，防腫脹；中期改善局部血流和淋巴循環，促進新陳代謝；后期增強和恢復機體功能，進行康復，理療，按摩，功能鍛煉等。
劉勝才
副主任醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-14 10701次
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如何預防和處理運動創傷預防運動創傷，我們要注意以下幾點。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，運動前一定要認真檢查好運動的場地，器材和自己的著裝。第三，在劇烈運動前一定要做好充分的熱身準備。第四，運動者一定要根據自己的情況選擇活動的項目，適當的控制活動的負荷。第五，一定要明確運動的概念，要掌握運動的要領，不能盲目的進行運
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 242次
